Come prevenire gli infortuni quando si fa sport: 5 regole da seguire
Un buon allenamento deve tenere conto delle best practice per allenarsi in sicurezza ed evitare gli infortuni: ecco le indispensabili.
Correre in inverno: consigli su abbigliamento e orario
Correre in inverno senza ammalarsi: i consigli utili per rimanere in forma anche in condizioni non agevoli.
Fitness in acqua: i benefici e gli esercizi da fare
Si può fare fitness praticamente ovunque: a casa, al parco, in campagna, in montagna e in palestra. Farlo in acqua poi, comporta numerosi benefici.
Correre in acqua profonda: cos’è e come praticarlo
Correre in acqua è un metodo alternativo, ma molto valido, per sviluppare una grande resistenza aerobica.
Come allenarsi in 15 minuti: gli esercizi da fare
Come allenarsi in 15 minuti in maniera efficiente con esercizi rapidi, ma intensi.
Esercizi per rafforzare il sistema immunitario
Per rafforzare il sistema immunitario, oltre a una dieta sana, bisognerebbe seguire degli esercizi che aiutano il corpo a rimanere in forma.
I migliori pantaloncini da running: quali scegliere?
Ecco le caratteristiche che non devono mancare ai migliori pantaloncini da running.
Il calendario dell’avvento di fitness: ogni giorno un esercizio diverso
Il calendario dell’avvento del fitness: un modo per arrivare al giorno di Natale in splendida forma.
Come condurre uno stile di vita sano: gli esercizi da fare
Condurre uno stile di vita sano: tutti i consigli, da un’alimentazione bilanciata agli esercizi più importanti.
Come migliorare la tecnica di corsa: i consigli
Come migliorare la tecnica di corsa: tutti gli accorgimenti per correre in maniera corretta, evitando inutili infortuni.
I benefici dell’attività fisica per i bambini
Quali sono i benefici dell’attività fisica per bambini? Leggi questo articolo per scoprirlo.
Come evitare gli infortuni nella corsa: gli accorgimenti da seguire
Evitare gli infortuni nella corsa non è impossibile: ecco come farlo.
Come trovare gli stimoli per allenarsi quando ci si sente pigri
Può capitare che per stanchezza o mancanza di motivazione si ceda alla pigrizia: ecco i modi per ri-trovare gli stimoli per allenarsi
Allenarsi in compagnia: i benefici e i motivi per farlo
Allenarsi in compagnia può avere enormi effetti benefici sia sul proprio corpo che sulla velocità con cui si raggiungono gli obiettivi prefissati.
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Lewis Hamilton è entrato nella storia eguagliando il record di Michael Schumacher: 7 titoli mondiali vinti in Formula 1.
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Il plogging è una nuova attività sportiva che sta raccogliendo fan in tutto il mondo: ma da dove viene e come mai sempre più persone lo praticano?
Come rimanere in forma prima e dopo la gravidanza: i consigli
Seguendo questi esercizi, è possibile rimanere in forma prima e dopo la gravidanza, ovviamente consultate sempre il vostro medico.
Il fitness funzionale è fonte di giovinezza: tutto quello che c’è da sapere
L’allenamento funzionale sembra essere uno dei più efficaci sistemi per non invecchiare: ecco alcuni esercizi da fare.
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Una guida utile che vi spiega come ottenere addominali scolpiti anche se si ha poco tempo e non si vuole uscire da casa.
Gli sport che fanno bruciare più calorie: dai classici agli estremi
Dagli sport più classici a quelli più estremi: ecco una lista di alcune delle attività fisiche consento di perdere peso, divertendosi.
A che ora allenarsi per dimagrire o aumentare la massa muscolare
Quanto è importante scegliere a che ora allenarsi? I consigli sulle fasce orarie da preferire per l’esercizio fisico a seconda degli obiettivi