Allenarsi con i pesi aiuta a migliorare la forza e la fiducia in sè stessi e, nonostante le varie credenze, ti assicuriamo che puoi farlo anche (e soprattutto) se sei una donna.

Sapere come allenarsi all’aperto fa si di poter aggiungere alla propria routine in palestra diversi benefici, tra cui quelli del sole e dell’aria fresca.