Rompere la monotonia degli allenamenti: i trucchi per non annoiarsi
Gli allenamenti possono rivelarsi noiosi, ma esistono dei trucchi per rompere la monotonia.
Yoga: le posizioni da fare per avere addominali forti e funzionali
Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.
Qual è lo yoga più adatto a ciascun tipo di atleta?
Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.
Mountain bike: brivido, adrenalina ed emozioni forti
Brivido, adrenalina ed emozioni forti: i motivi per andare in mountain bike sembrano essere legati al desiderio di andare oltre i propri limiti.
Come prepararsi per andare in mountain bike
Per evitare spiacevoli inconvenienti, bisogna sempre prepararsi prima di andare in mountain bike.
Come prevenire infortuni in mountain bike
Come prevenire gli infortuni in mountain bike? Nell’articolo la risposta a questa domanda.
Trekking ed escursionismo: come iniziare e tutto ciò che c’è da sapere
Spesso e volentieri, il trekking va di pari passo con l’escursionismo: si praticano entrambi su sentieri impervi e richiedono una buona preparazione.
Trail running: come iniziare e tutto quello che c’è da sapere
Il trail running è una disciplina che ha preso piede negli ultimi anni, ma cos’è esattamente? E cosa serve per praticarlo?
Allenarsi in spiaggia: tutti i benefici e gli esercizi da fare
Allenarsi in spiaggia comporta benefici concreti e astratti tra questi, la possibilità di godersi un’alba o un tramonto il riva al mare.
La storia di Ibrahima Mbaye: dal calcio senza scarpe alla Serie A
La storia di Ibrahima Mbaye è commovente: il difensore del Bologna ha dato i primi calci al pallone in Senegal, ma la fortuna è arrivata in Italia.
Boxe: i benefici fisici per chi lo pratica
La boxe presenta innumerevoli benefici fisici per il corpo e per la mente: è uno delle discipline sportive più compete in assoluto
Chi è Andrea Cannavaro: tutto sul figlio di Fabio
Chi è Andrea Cannavaro, il giovane calciatore quattordicenne che ha appena firmato con la Lazio.
Dove comprare maglie storiche di calcio: arriva “Le 7 sorelle”
In un periodo in cui la nostalgia verso il vintage tocca tutti, Armando Vallone decide di suggerire dove comprare maglie storiche di calcio Crea infatti “Le 7 sorelle”, e-commerce per i tifosi.
I giocatori più giovani della Serie A 2020/21: da Salcedo a Colombo
Ecco chi sono i giocatori più giovani della Serie A 2020/21: il più piccolo gioca nell’Hellas Verona.
Come prevenire gli infortuni quando si fa sport: 5 regole da seguire
Un buon allenamento deve tenere conto delle best practice per allenarsi in sicurezza ed evitare gli infortuni: ecco le indispensabili.
Correre in inverno: consigli su abbigliamento e orario
Correre in inverno senza ammalarsi: i consigli utili per rimanere in forma anche in condizioni non agevoli.
Fitness in acqua: i benefici e gli esercizi da fare
Si può fare fitness praticamente ovunque: a casa, al parco, in campagna, in montagna e in palestra. Farlo in acqua poi, comporta numerosi benefici.
Correre in acqua profonda: cos’è e come praticarlo
Correre in acqua è un metodo alternativo, ma molto valido, per sviluppare una grande resistenza aerobica.
Come allenarsi in 15 minuti: gli esercizi da fare
Come allenarsi in 15 minuti in maniera efficiente con esercizi rapidi, ma intensi.
Esercizi per rafforzare il sistema immunitario
Per rafforzare il sistema immunitario, oltre a una dieta sana, bisognerebbe seguire degli esercizi che aiutano il corpo a rimanere in forma.
I migliori pantaloncini da running: quali scegliere?
Ecco le caratteristiche che non devono mancare ai migliori pantaloncini da running.