Fitness Allenamento e alimentazione: consigli nutrizionali dagli atleti
Una forma fisica accettabile è spesso e volentieri accompagnata da una dieta sana e bilanciata.
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Fitness Allenarsi con la famiglia: quali sono i vantaggi
Se un membro della famiglia comincia a fare esercizi, è bene che tuti gli altri seguano il suo esempio.
Fitness Corsi di fitness da provare: quali sono e perché farli
Quali sono i migliori corsi di fitness da provare per sopperire alla monotonia della palestra?
Fitness Come allenarsi per andare a fare sport in montagna
Un allenamento serio e corposo costituisce la base per ogni sport di montagna che ci si accinge a praticare.
Fitness Fitness e social network: come i media aiutano negli esercizi
Perché postare i propri progressi fisici sui social network aiuta a rimanere più concentrati sui propri obiettivi?
Fitness Esercizi contro lo stress: quali sono e perché farli
Gli esercizi hanno benefici sia fisici che mentali: aiutano a condurre uno stile di vita sano e combattono lo stress.
Fitness Come allenarsi in vista del nuovo anno: consigli di fitness e di vita
Tra i buoni propositi per l'anno che verrà: allenarsi, tenersi in forma, esercitarsi e fare fitness.
Fitness Atleti professionisti che seguono una dieta vegana
Seguire una dieta vegana quando si è un'atleta, professionista o non, comporta numerosi vantaggi.
Fitness Cosa sono gli spasmi muscolari: cause e rimedi naturali
Quasi l’80% delle persone nel mondo almeno una volta hanno accusato spasmi muscolari, ma cosa sono?
Fitness Come allenare la propria forza: tutti gli esercizi consigliati
Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.
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Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.
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Fitness Correre con il cellulare in mano non è una buona idea: i motivi
Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.
Fitness Step: quando è nato e perché è uno degli esercizi più amati
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Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.
Fitness Yoga flow: cos’è e tutto quello che c’è da sapere
Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos'è…
Fitness Sopraspinato della spalla infiammato: cosa fare al riguardo
Quali sono i rimedi e come prevenire l'infiammazione del sopraspinato della spalla, uno degli infortuni più subdoli per quel tipo di muscolo.
Fitness Rompere la monotonia degli allenamenti: i trucchi per non annoiarsi
Gli allenamenti possono rivelarsi noiosi, ma esistono dei trucchi per rompere la monotonia.
Fitness Yoga: le posizioni da fare per avere addominali forti e funzionali
Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.
Fitness Qual è lo yoga più adatto a ciascun tipo di atleta?
Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.