I punti su cui concentrarsi quando si vuole rinnovare e rimodernare la propria palestra, in modo da renderlo un luogo accogliente e adatto a tutti e le loro varie esigenze, oltre che alla sicurezza dei clienti.
L’importanza di prendersi cura di se stessi con attività fisica e buona alimentazione in modo da avere una salute ottimale a 360°, anche a livello intestinale.
Il recupero muscolare dopo l’allenamento è una componente fondamentale spesso sottovalutata.
La Sicilia si prepara ad accogliere un evento straordinario: la prima edizione della Maratonina Partanna Selinunte, un’iniziativa nata dalla passione per la corsa e dall’amore per il territorio di Roberto Benedetto Ingoglia, imprenditore originario di Partanna (TP).
Per raggiungere performance ottimali e migliorare la composizione corporea, è essenziale combinare allenamento e alimentazione in modo strategico.
Il recupero post-allenamento e post-gara è un aspetto fondamentale per ogni atleta quanto la preparazione atletica stessa.
Se ti stai chiedendo come diventare un personal trainer, la risposta inizia con la scelta di una formazione adeguata.
Gli integratori sono un grande aiuto per gli amanti della palestra e dell’allenamento. Ecco quali prendere in base agli obiettivi.
Scopriamo tutti i benefici che il CBD può apportare per aiutarti a superare i tuoi fastidiosi dolori muscolari.
Soprattutto in un mondo che è basato sulla sedentarietà, individuare delle comode scarpe per camminare costituisce un beneficio per la propria salute.
Le escort sono sempre di bella presenza, e ci permettono di fare bella figura negli eventi in cui ci accompagnano, ma come fanno ad essere sempre in forma? Scopri tutto in questo articolo
Yoga e pilates sono tra le attività oggi più diffuse, utili a ridurre lo stress e creare uno stato di armonia tra mente e corpo. Cosa serve per svolgerle al meglio?
Occorre seguire alcune indicazioni che, soprattutto per chi è alle prime armi, rappresentano il giusto tramite per muoversi in modo efficace
Orologi per fare fitness: modelli che si arricchiscono di componenti e caratteristiche ulteriori che riescono ad accompagnarci nell’attività sportiva quotidiana.
Lo yoga può venire in aiuto a chi corre attraverso posizioni utili ed efficaci sia a livello fisico che mentale.
Sei diversi esercizi di yoga per combattere l’insonnia, rilassare il proprio corpo e riuscire finalmente a dormire bene.
L’equilibrio è molto importante e attraverso alcuni esercizi fisici lo si può migliorare.
Nella scelta dei pantaloni da trekking bisogna prendere in considerazione alcuni fattori per garantire un’escursione confortevole.
Gli esercizi per tonificare il core sono molto semplici e potete farli anche comodamente a casa: ecco quali fare e come.
Gli esercizi di resistenza per la schiena sono tra i più semplici da eseguire: scopriamo i migliori da fare a casa o in palestra.
