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Fitness e social network: come i media aiutano negli esercizi

Perché postare i propri progressi fisici sui social network aiuta a rimanere più concentrati sui propri obiettivi?

Gli esercizi hanno benefici sia fisici che mentali: aiutano a condurre uno stile di vita sano e combattono lo stress.

Prima di intraprendere una qualsiasi dieta con lo scopo di dimagrire, è sempre bene rivolgersi a uno specialista.

Tra i buoni propositi per l’anno che verrà: allenarsi, tenersi in forma, esercitarsi e fare fitness.

Brendan Brazier e la sua dieta a base vegetale: come è riuscito a superare i propri limiti abbracciando il veganismo.

Seguire una dieta vegana quando si è un’atleta, professionista o non, comporta numerosi vantaggi.

Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.

Consigli e accorgimenti per chi incappa in un infortunio durante lo svolgimento di attività fisica.

Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.

Come perdere peso in modo sano: consigli e accortezze per scendere di qualche chilo senza compromettere la salute.

Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.

Lo step, una branca del fitness amata da milioni di persone in tutto il mondo, ma quando è nato?

Che sia attivo o passivo, lo stretching è sempre importante per prevenire gli infortuni e per riscaldarsi correttamente.

Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.

Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos’è nel dettaglio.

Quali sono i rimedi e come prevenire l’infiammazione del sopraspinato della spalla, uno degli infortuni più subdoli per quel tipo di muscolo.

Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.

Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.

Brivido, adrenalina ed emozioni forti: i motivi per andare in mountain bike sembrano essere legati al desiderio di andare oltre i propri limiti.

Per evitare spiacevoli inconvenienti, bisogna sempre prepararsi prima di andare in mountain bike.

Come prevenire gli infortuni in mountain bike? Nell’articolo la risposta a questa domanda.

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