Irina Krupovich condivide la sua straordinaria avventura in Sardegna, un viaggio tra panorami mozzafiato e sfide impegnative per gli appassionati di ciclismo. Scopri le meraviglie naturali e le insidie del territorio sardo, ideali per chi ama pedalare in scenari unici.
Per porre rimedio all’intestino pigro ci sono diverse soluzioni, tra cui fare esercizio.
Per trasformare lo stress in eustress, stress positivo, si può ricorrere al fitness.
Alcuni esercizi alternativi al solito, monotono e ripetitivo allenamento.
Seguendo questi esercizi, sarà possibile allenarsi da casa e per giunta senza attrezzi.
Meditazione, alimentazione sana e molto altro: tutti ingredienti fondamentali per potenziare il cervello.
Scegliere come vestirsi per correre in inverno può non essere facile: tessuti traspirabili e termici non devono mai mancare.
Le scarpe sono un accessorio determinante per correre: la guida su quali scegliere tra i diversi modelli.
Le regole per praticare attività sportive in zone rosse, arancioni e gialle rispettando il dpcm contro il Covid-19.
Ciclo-traking: tutto quello che c’è da sapere sul monitoraggio della potenza nel ciclismo.
L’allenamento a circuito porta tutta una serie di benefici che sicuramente giovano alla forma fisica.
Il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS): tutto ciò che c’è da sapere a riguardo.
Per giocare a basket a livello professionistico è necessario che i giocatori si sottopongano ad allenamenti funzionali.
Per prevenire gli infortuni alla spalla nella ginnastica è necessario mettere in atto questi preziosi accorgimenti.
Sovrallenamento: tutto quello che devi sapere, dai sintomi alla prevenzione e il test da fare per identificarlo.
