Trekking ed escursionismo: come iniziare e tutto ciò che c’è da sapere
Spesso e volentieri, il trekking va di pari passo con l’escursionismo: si praticano entrambi su sentieri impervi e richiedono una buona preparazione.
Trail running: come iniziare e tutto quello che c’è da sapere
Il trail running è una disciplina che ha preso piede negli ultimi anni, ma cos’è esattamente? E cosa serve per praticarlo?
Allenarsi in spiaggia: tutti i benefici e gli esercizi da fare
Allenarsi in spiaggia comporta benefici concreti e astratti tra questi, la possibilità di godersi un’alba o un tramonto il riva al mare.
La storia di Ibrahima Mbaye: dal calcio senza scarpe alla Serie A
La storia di Ibrahima Mbaye è commovente: il difensore del Bologna ha dato i primi calci al pallone in Senegal, ma la fortuna è arrivata in Italia.
Boxe: i benefici fisici per chi lo pratica
La boxe presenta innumerevoli benefici fisici per il corpo e per la mente: è uno delle discipline sportive più compete in assoluto
Chi è Andrea Cannavaro: tutto sul figlio di Fabio
Chi è Andrea Cannavaro, il giovane calciatore quattordicenne che ha appena firmato con la Lazio.
Dove comprare maglie storiche di calcio: arriva “Le 7 sorelle”
In un periodo in cui la nostalgia verso il vintage tocca tutti, Armando Vallone decide di suggerire dove comprare maglie storiche di calcio Crea infatti “Le 7 sorelle”, e-commerce per i tifosi.
I giocatori più giovani della Serie A 2020/21: da Salcedo a Colombo
Ecco chi sono i giocatori più giovani della Serie A 2020/21: il più piccolo gioca nell’Hellas Verona.
Come prevenire gli infortuni quando si fa sport: 5 regole da seguire
Un buon allenamento deve tenere conto delle best practice per allenarsi in sicurezza ed evitare gli infortuni: ecco le indispensabili.
Correre in inverno: consigli su abbigliamento e orario
Correre in inverno senza ammalarsi: i consigli utili per rimanere in forma anche in condizioni non agevoli.
Fitness in acqua: i benefici e gli esercizi da fare
Si può fare fitness praticamente ovunque: a casa, al parco, in campagna, in montagna e in palestra. Farlo in acqua poi, comporta numerosi benefici.
Correre in acqua profonda: cos’è e come praticarlo
Correre in acqua è un metodo alternativo, ma molto valido, per sviluppare una grande resistenza aerobica.
Come allenarsi in 15 minuti: gli esercizi da fare
Come allenarsi in 15 minuti in maniera efficiente con esercizi rapidi, ma intensi.
Esercizi per rafforzare il sistema immunitario
Per rafforzare il sistema immunitario, oltre a una dieta sana, bisognerebbe seguire degli esercizi che aiutano il corpo a rimanere in forma.
I migliori pantaloncini da running: quali scegliere?
Ecco le caratteristiche che non devono mancare ai migliori pantaloncini da running.
Il calendario dell’avvento di fitness: ogni giorno un esercizio diverso
Il calendario dell’avvento del fitness: un modo per arrivare al giorno di Natale in splendida forma.
Come condurre uno stile di vita sano: gli esercizi da fare
Condurre uno stile di vita sano: tutti i consigli, da un’alimentazione bilanciata agli esercizi più importanti.
Come migliorare la tecnica di corsa: i consigli
Come migliorare la tecnica di corsa: tutti gli accorgimenti per correre in maniera corretta, evitando inutili infortuni.
I benefici dell’attività fisica per i bambini
Quali sono i benefici dell’attività fisica per bambini? Leggi questo articolo per scoprirlo.
Come evitare gli infortuni nella corsa: gli accorgimenti da seguire
Evitare gli infortuni nella corsa non è impossibile: ecco come farlo.
Come trovare gli stimoli per allenarsi quando ci si sente pigri
Può capitare che per stanchezza o mancanza di motivazione si ceda alla pigrizia: ecco i modi per ri-trovare gli stimoli per allenarsi