Cosa sono gli spasmi muscolari: cause e rimedi naturali
Quasi l’80% delle persone nel mondo almeno una volta hanno accusato spasmi muscolari, ma cosa sono?
Scarpa d’Oro: cos’è, la sua storia e il regolamento
Nei suoi oltre cinquant’anni di storia, la Scarpa d’Oro ha premiato tutti i più grandi attaccanti europei: solo tre italiani hanno alzato il trofeo.
Il Napoli di Maradona: la favola partenopea del Pibe de Oro
La storia del Napoli di Diego Armando Maradona sul campo dura sette stagioni, ma in realtà è infinita.
La Juventus di Trapattoni nel decennio 1976-86: successi e delusioni
Ripercorriamo la Juventus di Trapattoni nel decennio 1976-86: dieci anni di successi e delusioni della squadra più amata d’Italia.
Come scegliere una bici elettrica: i consigli
La bici elettrica è una soluzione comoda e semplice, ma come scegliere la migliore da acquistare?
Come allenare la propria forza: tutti gli esercizi consigliati
Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.
Infortunio durante l’attività sportiva: cosa fare al riguardo
Consigli e accorgimenti per chi incappa in un infortunio durante lo svolgimento di attività fisica.
Allenamento nei boschi: tutti gli esercizi consigliati
Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.
Perdere peso in modo sano: come fare e cosa evitare
Come perdere peso in modo sano: consigli e accortezze per scendere di qualche chilo senza compromettere la salute.
Correre con il cellulare in mano non è una buona idea: i motivi
Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.
Step: quando è nato e perché è uno degli esercizi più amati
Lo step, una branca del fitness amata da milioni di persone in tutto il mondo, ma quando è nato?
Stretching attivo e stretching passivo: qual è la differenza?
Che sia attivo o passivo, lo stretching è sempre importante per prevenire gli infortuni e per riscaldarsi correttamente.
Gli esercizi da fare in palestra per avere degli addominali perfetti
Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.
Yoga flow: cos’è e tutto quello che c’è da sapere
Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos’è nel dettaglio.
Sopraspinato della spalla infiammato: cosa fare al riguardo
Quali sono i rimedi e come prevenire l’infiammazione del sopraspinato della spalla, uno degli infortuni più subdoli per quel tipo di muscolo.
La storia di Joan Mir: dalla Moto3 a campione del mondo MotoGp 2020
La storia di Joan Mir, campione di motociclismo: dalle minimoto alla MotoGP passando per la Moto3.
Puma e Adidas: storia di due fratelli in guerra ai piedi degli atleti
La rivalità dei fratelli Dassler, tra riscatto personale, imprenditoria e nazismo fino alla fondazione di Adidas e Puma: la loro storia.
Come scegliere una bici da corsa: i consigli
Non sempre è semplice scegliere una bici da corsa: vediamo insieme i dettagli necessari da valutare prima di acquistarla.
Rompere la monotonia degli allenamenti: i trucchi per non annoiarsi
Gli allenamenti possono rivelarsi noiosi, ma esistono dei trucchi per rompere la monotonia.
Yoga: le posizioni da fare per avere addominali forti e funzionali
Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.
Qual è lo yoga più adatto a ciascun tipo di atleta?
Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.