Nocerina potenzia la rosa con due nuovi acquisti
La Nocerina ufficializza due nuovi innesti per la stagione 2023-2024, puntando su esperienza e concretezza.
Come allenare la propria forza: tutti gli esercizi consigliati
Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.
Infortunio durante l’attività sportiva: cosa fare al riguardo
Consigli e accorgimenti per chi incappa in un infortunio durante lo svolgimento di attività fisica.
Allenamento nei boschi: tutti gli esercizi consigliati
Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.
Perdere peso in modo sano: come fare e cosa evitare
Come perdere peso in modo sano: consigli e accortezze per scendere di qualche chilo senza compromettere la salute.
Correre con il cellulare in mano non è una buona idea: i motivi
Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.
Step: quando è nato e perché è uno degli esercizi più amati
Lo step, una branca del fitness amata da milioni di persone in tutto il mondo, ma quando è nato?
Stretching attivo e stretching passivo: qual è la differenza?
Che sia attivo o passivo, lo stretching è sempre importante per prevenire gli infortuni e per riscaldarsi correttamente.
Gli esercizi da fare in palestra per avere degli addominali perfetti
Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.
Yoga flow: cos’è e tutto quello che c’è da sapere
Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos’è nel dettaglio.
Sopraspinato della spalla infiammato: cosa fare al riguardo
Quali sono i rimedi e come prevenire l’infiammazione del sopraspinato della spalla, uno degli infortuni più subdoli per quel tipo di muscolo.
La storia di Joan Mir: dalla Moto3 a campione del mondo MotoGp 2020
La storia di Joan Mir, campione di motociclismo: dalle minimoto alla MotoGP passando per la Moto3.
Puma e Adidas: storia di due fratelli in guerra ai piedi degli atleti
La rivalità dei fratelli Dassler, tra riscatto personale, imprenditoria e nazismo fino alla fondazione di Adidas e Puma: la loro storia.
Come scegliere una bici da corsa: i consigli
Non sempre è semplice scegliere una bici da corsa: vediamo insieme i dettagli necessari da valutare prima di acquistarla.
Rompere la monotonia degli allenamenti: i trucchi per non annoiarsi
Gli allenamenti possono rivelarsi noiosi, ma esistono dei trucchi per rompere la monotonia.
Yoga: le posizioni da fare per avere addominali forti e funzionali
Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.
Qual è lo yoga più adatto a ciascun tipo di atleta?
Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.
Mountain bike: brivido, adrenalina ed emozioni forti
Brivido, adrenalina ed emozioni forti: i motivi per andare in mountain bike sembrano essere legati al desiderio di andare oltre i propri limiti.
Come prepararsi per andare in mountain bike
Per evitare spiacevoli inconvenienti, bisogna sempre prepararsi prima di andare in mountain bike.
Come prevenire infortuni in mountain bike
Come prevenire gli infortuni in mountain bike? Nell’articolo la risposta a questa domanda.
Trekking ed escursionismo: come iniziare e tutto ciò che c’è da sapere
Spesso e volentieri, il trekking va di pari passo con l’escursionismo: si praticano entrambi su sentieri impervi e richiedono una buona preparazione.
Trail running: come iniziare e tutto quello che c’è da sapere
Il trail running è una disciplina che ha preso piede negli ultimi anni, ma cos’è esattamente? E cosa serve per praticarlo?