Peter Rufai: la carriera e l’eredità di un portiere leggendario
Scopri la storia di Peter Rufai, un portiere che ha segnato un’epoca nel calcio nigeriano e la sua eredità che vive ancora oggi.
Come migliorare la tecnica di corsa: i consigli
Come migliorare la tecnica di corsa: tutti gli accorgimenti per correre in maniera corretta, evitando inutili infortuni.
I benefici dell’attività fisica per i bambini
Quali sono i benefici dell’attività fisica per bambini? Leggi questo articolo per scoprirlo.
Come evitare gli infortuni nella corsa: gli accorgimenti da seguire
Evitare gli infortuni nella corsa non è impossibile: ecco come farlo.
Come trovare gli stimoli per allenarsi quando ci si sente pigri
Può capitare che per stanchezza o mancanza di motivazione si ceda alla pigrizia: ecco i modi per ri-trovare gli stimoli per allenarsi
Allenarsi in compagnia: i benefici e i motivi per farlo
Allenarsi in compagnia può avere enormi effetti benefici sia sul proprio corpo che sulla velocità con cui si raggiungono gli obiettivi prefissati.
La storia di Lewis Hamilton: tutto sulla leggenda di F1
Lewis Hamilton è entrato nella storia eguagliando il record di Michael Schumacher: 7 titoli mondiali vinti in Formula 1.
Plogging: cos’è, da dove viene e come si pratica
Il plogging è una nuova attività sportiva che sta raccogliendo fan in tutto il mondo: ma da dove viene e come mai sempre più persone lo praticano?
Come rimanere in forma prima e dopo la gravidanza: i consigli
Seguendo questi esercizi, è possibile rimanere in forma prima e dopo la gravidanza, ovviamente consultate sempre il vostro medico.
Il fitness funzionale è fonte di giovinezza: tutto quello che c’è da sapere
L’allenamento funzionale sembra essere uno dei più efficaci sistemi per non invecchiare: ecco alcuni esercizi da fare.
Come ottenere addominali scolpiti in poco tempo a casa
Una guida utile che vi spiega come ottenere addominali scolpiti anche se si ha poco tempo e non si vuole uscire da casa.
Gli sport che fanno bruciare più calorie: dai classici agli estremi
Dagli sport più classici a quelli più estremi: ecco una lista di alcune delle attività fisiche consento di perdere peso, divertendosi.
A che ora allenarsi per dimagrire o aumentare la massa muscolare
Quanto è importante scegliere a che ora allenarsi? I consigli sulle fasce orarie da preferire per l’esercizio fisico a seconda degli obiettivi
Il Triathlon e i suoi benefici per il benessere fisico e mentale
Scopriamo isieme i benefici del triathlon dal punto di vista fisico come da quello mentale. Tre attività in una, corsa, bicicletta e nuoto.
Il Milan di Arrigo Sacchi: gli Immortali che incantarono l’Europa
Lo storico Milan di Arrigo Sacchi è una squadra leggendaria: dal 1987 al 1991 ha vinto in Italia, in Europa e nel mondo.
Fitness: un ottimo alleato contro lo stress
La soluzione migliore per combattere lo stress si rivela essere il fitness.
Alimentazione vegana e palestra: un’ottima combinazione
Andare in palestra e seguire una dieta vegana aiuta a mantenersi in forma.
Allenamento funzionale di coppia: i benefici di tenersi in forma in due
Tenersi in forma in due: tutti i consigli per un allenamento funzionale.
Un sistema immunitario più forte attraverso l’esercizio fisico
Come l’esercizio fisico aiuta il corpo a rafforzare il proprio sistema immunitario.
Esercizi per combattere l’intestino pigro
Per porre rimedio all’intestino pigro ci sono diverse soluzioni, tra cui fare esercizio.
Come trasformare lo stress in eustress attraverso il fitness
Per trasformare lo stress in eustress, stress positivo, si può ricorrere al fitness.
Come sopperire a un allenamento ripetitivo e monotono
Alcuni esercizi alternativi al solito, monotono e ripetitivo allenamento.